รู้หรือไม่ แค่ร้องเพลงอย่างเดียวก็ลดน้ำหนักได้

การร้องเพลงถือว่าเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่เพื่อนๆ หลายคนชื่นชอบ นอกจากจะทำให้อารมณ์ดี มีความสุขแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนักเราโดยไม่รู้ตัวอีกด้วย

โดยผลวิจัยเผยว่า เมื่อเราจับไมค์ร้องเพลงร่างกายเราจะเริ่มเคลื่อนไหวตามทำนองเพลง ซึ่งเป็นการบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ไปในตัว สมมติว่า คนร้องมีน้ำหนักที่ 60 กิโลกรัม เมื่อร้องเพลงและเคลื่อนไหวร่างกายไปด้วยประมาณ 1 นาที จะเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ถึง 20 แคลลอรี่ และหากทำติดต่อกันนานถึง 2 ชั่วโมง จะสามารถเผาผลาญพลังงานส่วนเกินได้สูงถึง 2,400 แคลลอรี่เลยทีเดียว ซึ่งเหมาะมากกับช่วงนี้ที่เพื่อนๆ ไม่สามารถออกกำลังกายข้างนอกได้เพราะการระบาดของ Covid-19

อีกทั้งยังทำให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ผ่อนคลายสบายตัวมากขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกายได้เคลื่อนไหวตามทำนองเพลงราวกับการบีบนวดคลายกล้ามเนื้ออยู่ตลอดเวลา ซึ่งการนวดนี้ยังสามารถช่วยลดความเครียด ปรับปรุงระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานได้ดีขึ้น และลดภาวะซึมเศร้าได้อีกด้วย

มีประโยชน์ขนาดนี้ ZOUNDLAB อยากชวนเพื่อนๆ หรือคนรอบข้างหาเวลาว่างมาร้องเพลงด้วยกันแล้วครับ

หากใครที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติมหรือกำลังมองหาไมค์สำหรับบันทึกเสียงใช้งานง่ายสักตัวแต่ไม่รู้ว่าจะเลือกตัวไหนดี สอบถามเข้ามาที่

ทาง Facebook: www.facebook.com/ZOUNDLABSHOP

ทาง Line@: @zoundlab (มี@)

ทาง Website: www.zoundlab.com

ทาง Shopee: คลิกที่นี่